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En el marco del Día 3 de la Bienal Católica BIE-CAT 2026, dedicado a “Los Jóvenes: la esperanza que nos impulsa a la acción”, se desarrolló la Conferencia Central III bajo el tema “Salud y Bienestar”, a cargo de la Psic. Adriana Astigarraba, quien propuso una profunda reflexión sobre el cuidado integral de la persona en el contexto actual.
Durante su exposición, la disertante puso en evidencia algunos de los desafíos cotidianos que atraviesan especialmente los jóvenes, como la sobrecarga diaria, el cansancio emocional y el riesgo de vivir en un constante “modo automático”, desconectados de sí mismos y de los demás.
En este sentido, subrayó la importancia de recuperar el valor del vínculo humano, destacando la necesidad de cultivar la escucha activa, la presencia y la conexión emocional como pilares fundamentales para el bienestar. “Hoy estamos más conectados que nunca, pero menos vinculados”, señaló, haciendo hincapié en la falta de tiempo real para compartir y escuchar.
Uno de los ejes centrales de la conferencia fue la prevención de adicciones, abordada desde una mirada amplia que trasciende el consumo de sustancias. La especialista advirtió sobre nuevas formas de dependencia vinculadas al uso excesivo de pantallas y a la desconexión emocional, muchas veces asociadas a un profundo vacío interior.
Frente a esta realidad, se presentaron diversos factores protectores, entre ellos la construcción de vínculos sanos, el apoyo emocional, la claridad en los límites y el sentido de pertenencia, elementos clave para el desarrollo integral de la persona.
Asimismo, la conferencia ofreció herramientas prácticas para fortalecer la vida cotidiana, como la “regla de los 10 minutos” de atención plena, la generación de espacios sin celular, la importancia de preguntar y escuchar genuinamente, y la convicción de que pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones.
La actividad concluyó con un mensaje claro: el vínculo protege, y es en la calidad de nuestras relaciones donde se construye una verdadera cultura del cuidado y la esperanza.
Este espacio formativo se desarrolló en sintonía con el lema general de la Bienal, “Familia, ¡abramos las puertas a la esperanza!”, invitando a los participantes a asumir un compromiso concreto con el bienestar propio y de los demás, desde una mirada humana, cercana y transformadora.
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